Gli attrezzi cardio ti aiutano a lavorare sodo durante un periodo di tempo molto breve, rendendo efficiente il tuo allenamento. La maggior parte delle persone però non usa correttamente tali apparecchi. Scopri quali sono gli errori da correggere per bruciare più calorie. Tapis roulant Il tuo stile Errore: Saltare troppo. …

Ci sono milioni di persone in tutto il mondo che vivono ogni giorno con il diabete e il prediabete. E’ un flagello della società moderna, però c’è speranza: ci sono alcune semplici cose da fare e stili di vita da cambiare per scongiurare questa malattia. Vivere nell’ombra dell’epidemia e possibili …

State pensando di non riuscire a perdere peso, non importa quanto duramente stiate tentando? Potrebbe essere necessario apportare alcune modifiche allo stile di vita per accelerare il vostro metabolismo, per far sparire finalmente quei chili di troppo. Il metabolismo è la velocità con cui il vostro corpo trasforma la sua …

Ciò che potresti non sapere è che il fitness può provocare danni e interferire con i tuoi obiettivi. Per un allenamento più sicuro con risultati impressionanti, dimentica tutto ciò che pensi di sapere dell’esercizio fisico e continua a leggere. 1. Mito: Puoi scegliere in che zona bruciare i grassi Realtà: …