Studi dimostrano che alcuni integratori aiutino a migliorare l’umore, ma cosa accade con gli “stimolatori del buon umore”? Disturbi dell’umore, come depressione e disturbo bipolare, non sono da sottovalutare. Più di 20 milioni di americani adulti soffrono di un disturbo dell’umore e 40 milioni soffrono di disturbo d’ansia. Questi dati …

Chi conduce una vita oltremodo sedentaria corre maggiori rischi di sviluppare problemi di disabilità, dopo i sessant’anni. Lo dice, a gran voce, il nuovo studio condotto dalla Northwestern University e pubblicato sul Journal of Physical Activity & Health. La vita troppo sedentaria è collegata ad un aumento dei rischi di …

Perché acquistare abbigliamento sportivo eco-friendly? Non necessariamente le nuove opzioni di “eco-tessuti” sono più adatte dei tessuti tradizionali (cotone, nylon, rayon e spandex), né sono più economiche: infatti, tendono a costare circa il 20% in più. Ne vale la pena? “Scegliendo un indumento alternativo che è stato prodotto con un …

Indice Articolo 1. >> Camomilla 2. >> Melatonina 3. >> Valeriana 4. >> Kava 5. >> Consigli per dormire meglio Dormi male? I medici dicono che è importante controllare lo stile di vita (troppa caffeina, troppo poco esercizio fisico, lavorare o guardare la TV a tarda notte). Se cambiare le …