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Che Cos’è La Costipazione?

Soffrire di stipsi significa che vi è un rallentamento dei movimenti intestinali. Praticamente tutti soffrono di questo disturbo almeno una volta nella vita.

Il disturbo solitamente non è grave, ma di certo ci si sente molto meglio quando tutto torna alla normalità.

L’intervallo di tempo tra un movimento intestinale e l’altro varia molto da individuo a individuo.
Certe persone hanno movimenti intestinali tre volte al giorno, altre due o tre volte la settimana.
Di solito tre giorni senza evacuazione è già un tempo piuttosto lungo. Passati tre giorni, le feci diventano più solide e difficili da espellere.

Quali sono i sintomi?

I sintomi possono essere:

• Gonfiore o dolore addominale
• Feci piccole e dure
• Problemi nell’evacuazione
• Vomito

Perché succede?

Le cause possono essere:

• Consumo eccessivo di latticini
Cancro al colon
• Cambiamenti nello stile di vita
• Disturbi alimentari
• Assunzione di farmaci antiacidi
• Malattie come morbo di Parkinson o sclerosi multipla
• Scarsa assunzione di liquidi
• Poco movimento
• Gravidanza
• Abuso di lassativi (che a lungo andare indeboliscono l’intestino)
• Ipotiroidismo
• Uso di farmaci come narcotici, antidepressivi o integratori di ferro

Come viene diagnosticata?

Consultare il medico se si soffre di costipazione per più di due settimane.

Il medico può consigliare alcuni test:

• Esami del sangue
• Esami con il bario per verificare lo stato del colon
• Colonscopia per accertarsi che non vi sia ostruzione intestinale

Cosa fare se si è costipati?

Alcuni consigli:

• Bere almeno 2 litri di acqua ogni giorno
• Bere liquidi caldi, soprattutto al mattino
• Mangiare più frutta e verdura
• Mangiare più prugne e fibre
• Se necessario, utilizzare un ammorbidente feci come il Peri-Colace o un lassativo come l’idrossido di magnesio.
• L’abuso di lassativi può peggiorare i sintomi, non utilizzare per più di due settimane senza consenso del medico.

Quando consultare il medico?

Consultate subito il medico in caso di stipsi improvvisa con dolori o crampi addominali. Chiamare inoltre il medico se:

• Non avete mai avuto problemi di stipsi prima
• Notate sangue nelle feci
• Avete forti dolori durante lo svuotamento intestinale
• Avete notato perdita di peso inspiegabile
• Le vostre feci sono molto sottili
• La stipsi dura da più di due settimane

Si può prevenire la stipsi?

Quasi sempre, è possibile prevenire la costipazione. Ecco alcuni accorgimenti:

• Bere 1 litro e mezzo – 2 litri di acqua al giorno
• Seguire una dieta sana ricca di fibre presenti in frutta, verdura, pane integrale e cereali (crusca).
• Le fibre e l’acqua agevolano il movimento intestinale.
• Evitare la caffeina, può causare disidratazione.
• Fare regolare esercizio fisico.
• Prestare cautela con il latte. Esso causa stipsi in persone intolleranti.
• Andare in bagno ogni volta che se ne avverte la necessità.

© RIPRODUZIONE RISERVATA

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Chi sono? Viola Dante

Sono una farmacista. Ho studiato presso l'Università degli Studi di Palermo dal 2003 al 2008. Poi è arrivata la laurea: 110/110 e Lode. Il percorso di studi è andato benissimo ed ho preso tutto quello che potevo dai professori, ma oggigiorno sarebbe riduttivo descrivermi come una professionista del farmaco e della salute. Potrei piuttosto definirmi una farmacista blogger. Amo quello che faccio. Ed ancor di più amo offrire delle soluzioni che migliorino la salute degli italiani ormai vittima di bieche mistificazioni anche in questo campo. Spero di riuscire a trasmettervi la mia smisurata passione per la galenica e per la preparazione di rimedi naturali. E-mail: viola.dante@email.it

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