Secondo una nuova ricerca, bere circa mezzo litro di acqua 30 minuti prima dei pasti potrebbe aiutare gli adulti obesi a perdere peso. I ricercatori dell’Università di Birmingham nel Regno Unito dicono però che questo piccolo studio va confermato con dati su più larga scala. Il team di ricerca ha …

Pronti per una bella spremuta di frutta? È un modo facile e veloce di aggiungere frutta e verdura alla vostra dieta. Prima di iniziare, ecco alcune cose che è importante sapere sui succhi di frutta, e ciò che invece è solo pubblicità. Il maggior vantaggio “Se non sei un fan …

C’è una regola piuttosto famosa riguardo il perdere peso, di cui probabilmente avete sentito parlare: per ogni 3.500 calorie eliminate nella vostra dieta, perderete 1/2 chilo. Ma solo perché tutti, inclusi i nutrizionisti con lauree e master, continuano a ripeterlo, non vuol dire che sia vero. In effetti, è una …

Se volete perdere peso in fretta, un rapporto di 12 studi sulla perdita di peso conclude che la vostra strada verso il successo è una dieta vegana. Riportando la notizia sul Journal of General Internal Medicine, Ru-Yi Huang del E-Da Hospital di Taiwan ha scoperto nella sua osservazione di 1.151 …