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Insonnia

Dormire Bene: Soluzioni Ai 5 Problemi Più Comuni Del Sonno

“Sento tante lamentele a proposito del sonno e alcuni problemi si presentano puntualmente ogni notte. Ecco quali sono i cinque problemi più comuni e le mie soluzioni per dormire meglio”, dice Michael Breus, medico specializzato in disturbi del sonno. Problema n. 1: Mio marito russa Siccome ben il 50% degli …

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Melatonina: Tutto Quello Che Dovresti Sapere

La melatonina è un ormone che ti aiuta a contrastare i problemi del sonno. È stata consigliata per anni, come cura contro l’insonnia; tuttavia, alcuni dottori credono che sia in grado di alterare in peggio le fasi di sonno-veglia, a casa di un abuso. La melatonina è un integratore a …

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