Indice articolo In molti mi avete chiesto di approfondire il tema del caffè verde e delle sue “miracolose proprietà dimagranti” pubblicizzate a destra e a manca. Inizierò con il descrivere le caratteristiche chimiche del caffè verde per poi passare in rassegna i suoi benefici, gli eventuali effetti collaterali, le controindicazioni …

Sei ansioso o depresso? Ripeti con me: “Ohmmm ohmmmm”. E già, la meditazione aiuta tantissimo a gestire gli stati d’animo ansiosi e/o depressi. A dirlo è una nuova ricerca pubblicata su Jama Internal Medicine e capitanata dal dottor Madhav Goyal per la Johns Hopkins University. La notizia è che la …

Dimmi quanto dormi e ti dirò se sarai depresso. It’s not a joke (non è uno scherzo) ma quanto dimostrato da uno studio condotto da un team di ricercatori e pubblicato sul Journal of Clinical Psychiatry. Stiamo parlando, dunque, di un sonno preconizzatore, una sorta di Morfeo-Cassandra, in grado di …

Sempre più persone si addormentano con la TV accesa, con le cuffie sulle orecchie o con la radio accesa, sotto il pretesto che il sonno arriva così più velocemente. Quello che non sanno è quanto possano essere dannose queste abitudini per la salute. Il sonno di bassa qualità – “junk …