Salute

Sandra Ianculescu – Se ti capita spesso di andare a letto dopo la mezzanotte oppure di mangiare tardi, rischi di aumentare di peso più velocemente, secondo uno studio della Northwestern University negli Stati Uniti. I ricercatori hanno studiato gli effetti delle tarde ore di sonno sulla dieta e sull’indice di …

Maria Bruno – Non sempre il nostro corpo e la nostra mente riescono a sostenere al meglio i ritmi frenetici richiesti dallo stile di vita che, per scelta o per dovere, conduciamo. Anche in questo caso, però, scegliere gli alimenti giusti può aiutare. Il buon cibo, infatti, non serve solo …

Sandra Ianculescu – Che il sonno sia essenziale per la salute lo sappiamo tutti. Il problema è il buon sonno. Quante ore per notte dobbiamo dormire? Che cosa succede se dormiamo meno? Possiamo recuperare il sonno perduto? Trova le risposte a queste domande, analizzando i miti più comuni sul sonno. …

Sandra Ianculescu – Il segreto del perdere peso è anche consumare alimenti secondo la forma del corpo. Scopri in seguito quali sono gli alimenti da includere nella tua dieta. Arance e avocado per il grasso depositato sull’addome Alle persone che hanno il corpo a forma di mela (il grasso si …