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Sport

AcroYoga: L’Hai Mai Provato?

Stanca del solito Vinyasa? È arrivato il momento di mescolare la tua sessione di yoga. Va di moda una nuova pratica con partner chiamata AcroYoga. La rigenerante pratica dello yoga combina yoga e acrobazie, usando la gravità e il peso del corpo per migliorare lo stretching e intensificare le posizioni. …

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Quali Sono I Migliori Esercizi Per Perdere Peso?

Al fine di creare un percorso verso una vita più sana, molte persone cercano di combinare un programma di dieta con esercizi per perdere peso. L’avvio di un programma di esercizio fisico può essere un ottimo modo per perdere peso in modo sano ma, tuttavia, molte persone non hanno tempo …

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Quanto Sport Può Fare Chi è Incinta?

Sei incinta? Stai vivendo gli ultimi mesi di gravidanza e non riesci più a stare immobile nel letto? Devi sapere, allora, che puoi praticare una sana e quotidiana attività fisica ma…con moderazione. Fare sport, in modo intensivo, infatti può arrecare problemi sia alla futura mamma che al nascituro. Ecco perchè …

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Donne e Allenamento: 6 Miti Da Sfatare

Nia Shanks è una personal trainer che ha dedicato la propria professione a insegnare alle donne come costruire un corpo migliore ed essere al proprio meglio, il modo sano e semplice. Grazie ai suoi consigli, cercheremo di sfatare alcuni miti comuni circa l’esercizio fisico e le donne, oltre ad offrire …

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