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Sport

Lato B Perfetto: Quattro Esercizi Per Aver I Glutei Al Top

Marirosa Barbieri – Vuoi un sedere da 10 e lode? Avere il fondoschiena di Jennifer Lopez è sempre stato il tuo desiderio recondito? Non ci riuscirai mai: è la dura verità! E poi chi lo ha detto che il lato B di Jennifer Lopez è il non plus ultra? Possiamo …

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Cardio-fitness: Dimagrire Proteggendo La Salute Del Cuore

La maggior parte di voi avrà già sentito parlare del Cardio-fitness. Per quelli di voi che lo hanno solo sentito nominare o che, comunque, vogliono saperne di più, ecco una guida di base al Cardio-fitness. Cos’è? A cosa serve? Chi può praticarlo? Fa dimagrire? Perché fa bene al cuore? In …

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In Partenza Per La Settimana Bianca? Ecco Come Prepararvi

La stagione fredda è ormai arrivata e molti appassionati di neve e sport invernali già fremono in previsione della tradizionale settimana bianca sugli sci e dei primi week-end di divertimento in montagna. Purtroppo, però, chi non è ben allenato, può incorrere in incidenti e problemi una volta inforcati gli sci. …

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Iniziare A Fare Sport: Motivazione e Progressione

Quando arriva il momento di tornare a fare attività fisica dopo un lungo periodo di inattività oppure di rimettersi in forma dopo anni di vita sedentaria, le armi vincenti per il successo sono due: la motivazione e la progressione. I pericoli dell’inattività fisica e della sedentarietà Come abbiamo ripetuto tantissime …

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