Nutrizione

Questo articolo contiene alcune preziose indicazioni per imparare a mangiare in modo sano: con un’alimentazione equilibrata perdere i chili di troppo, senza dover contare le calorie, sarà più facile e aiuterà a sentirsi bene ogni singolo giorno. Inoltre, dato che una sana alimentazione può prevenire gravi malattie come l’obesità, il diabete …

Garcinia cambogia è il nome con il quale viene spesso indicata una pianta subtropicale della famiglia delle Clusiaceae ed in particolare il suo frutto (somiglia ad una piccola zucca dal colore verde/giallo pallido) dalla cui buccia vengono estratti dei principi attivi utilizzati in integratori e medicamenti. La pianta è originaria dell’Indonesia …

È impossibile negare che con l’età il nostro corpo invecchia con noi, ma la buona notizia è che si possono migliorare le probabilità di mantenere un cervello sano grazie al consumo di alimenti e bevande “intelligenti”. Per esempio: • Caffeina: non esistono alimenti che rendono più intelligenti ma sostanze come …

Molti ricercatori hanno stabilito che una dieta ricca di frutta, pesce e noci può aiutare a ridurre il rischio di attacchi di cuore. Monitorando un campione di uomini e donne sui quarant’anni che hanno adattato la loro dieta, gli stessi studiosi hanno riscontrato che il rischio di sviluppare malattie cardiache …