Salute

Che la caffeina influenzasse i livelli di zucchero nel sangue è una realtà nota a pochi. Eppure, nel nostro corpo accade più o meno questo: l’eccessivo consumo di caffeina determina un aumento dei livelli di glucosio, grazie al suo effetto sull’insulino-resistenza. Detta così, la questione appare astrusa e complessa: proprio …

Cancro al seno, donne, esercizio fisico. Che cosa avranno in comune queste tre parole? Ce lo spiega l’American Council on Exercise secondo cui, l’esercizio fisico quotidiano comporta una sensibile riduzione del rischio di recidiva nelle pazienti trattate per il cancro al seno. Questo accade perchè l’esercizio fisico riduce la produzione …

1. Allenamento cardio: non c’è niente di più sbagliato che suddividere l’allenamento in zone, perché è facile che l’intensità diminuisca. I seguenti consigli ti aiuteranno a prestare attenzione a ciò che fai, cambiare le impostazioni dell’attrezzo e bruciare più calorie. Modifica ogni allenamento in base al livello della tua forma …

Essere in sovrappeso o essere obeso vuol dire praticamente la stessa cosa, cioè che si supera il peso ideale calcolato in base all’altezza. L’unica differenza è che l’obesità indica che si è a uno stadio più grave e che si corrono più rischi per la salute. In tutto il mondo, …