Nutrizione

Maria Bruno – Spesso, noi donne, andiamo scrupolosamente a caccia di vitamine come la A, la C e la E perché sappiamo benissimo quanto siano importanti per conservare a lungo la giovinezza della pelle, ma anche le vitamine del gruppo B meritano un occhio di riguardo. Queste sostanze sono indispensabili …

Maria Bruno – Ci sono alcuni periodi in cui, soprattutto per le donne, il continuo senso di fame disturba le corrette abitudini alimentari che ci permettono di essere sane e senza troppi chili in eccesso. Quando il vuoto allo stomaco arriva, diventa difficile resistere alla tentazione di mangiare tutto ciò …

Maria Bruno – La castagna è un frutto accusato, da chi conta le calorie, di essere pericoloso per la linea. In verità i benefici offerti sono così tanti che rinunciarvi è un errore: basta abbinarle agli alimenti giusti per non imbattersi nell’aumento di peso. Per iniziare, le castagne sono preziose …

Sandra Ianculescu – Il consumo di almeno due porzioni alla settimana di pesce ricco di grassi è associato a un rischio ridotto di attacchi di cuore, secondo un recente studio condotto su 800.000 persone in 15 paesi. Lo studio mostra che questo è vero solo nel caso del consumo di …