Restare in forma

Sandra Ianculescu – 8 Consigli per mangiare meno 1. Goditi ogni boccone. Oltre ai benefici per la digestione, fare una pausa tra i bocconi ti aiuta a capire se hai ancora fame o sei sazia e ti devi fermare. Suggerimento: inizia a scoprire quanto in fretta mangi adesso: sarai sorpresa …

Maria Bruno – Il primo modo per proteggere l’organismo dagli attacchi dei virus, dei più fastidiosi malanni e dai danni del tempo che inevitabilmente ci fa invecchiare, è quello di curare l’alimentazione. Vediamo due ricette, perfette in questo periodo freddo, che ci aiutano a stare in forma. CREMA DI ZUCCA …

Maria Bruno – Secondo una recente stima, nel 2011 in Italia sono state acquistate più biciclette che automobili. Le due ruote vendute sono state circa 1.750.000, mentre il numero delle automobili immatricolate ammonterebbe a 1.748.000. La causa del fenomeno è da ricercare nell’acquisizione di consapevolezza da parte dei cittadini. Usare …

Maria Bruno – Ci sono alcuni periodi in cui, soprattutto per le donne, il continuo senso di fame disturba le corrette abitudini alimentari che ci permettono di essere sane e senza troppi chili in eccesso. Quando il vuoto allo stomaco arriva, diventa difficile resistere alla tentazione di mangiare tutto ciò …