Restare in forma

Marirosa Barbieri – Dimagrire, ingrassare, dimagrire di nuovo ed ingrassare. L’effetto yo-yo è una spirale dalla quale è difficile uscire. Queste fluttuazioni di peso da che cosa sono originate? E poi, siamo davvero sicure che si tratti di un incremento di peso vero e proprio? Può succedere, infatti, che dopo …

Marirosa Barbieri – Stanco delle cattive abitudini alimentari? Mangiare male incide sul tuo benessere psico-fisico? Niente paura: questo problema affligge numerose persone alle prese con uno stile di vita ordinario. La selezione degli alimenti ed una dieta ricca di sostanze benefiche non sono pratiche facilmente attuabili, visti i ritmi frenetici …

Sandra Ianculescu – Ciò che mangi dopo il tuo allenamento regolare può aiutarti a perdere peso. Oppure … no! Impara le regole del “gioco”. Allenamento mattutino Preferisci iniziare la giornata con una dose di energia? Molto bene, ma per essere a capacità massima anche dopo l’allenamento, devi mangiare quello che …

Daniela Bortolotti – Le cellule adipose sono serbatoi di stoccaggio all’interno del corpo umano, la loro funzione è contenere energia di riserva. Esse maturano come il resto del corpo, ma continuano ad aumentare di dimensione in espansione o contrazione, a seconda della velocità del nostro metabolismo, oltre che in numero …