Linee guida per una corretta alimentazione

Assicuratevi che gli alimenti freschi che acquistate non finiscano per essere buttati. Oggi vi elenchiamo alcuni accorgimenti per sprecare meno cibo. Quanto cibo viene sprecato? Lo abbiamo fatto tutti: acquistato un mazzo di basilico fresco o coriandolo per una ricetta, utilizzata solo una manciata. Il resto si trova ancora, forse, …

Volete mantenere le ossa forti? Avete bisogno di una varietà di sostanze nutritive e, oggi, vi spieghiamo quali sono gli elementi essenziali. 1. Calcio È il minerale più importante per le ossa (il vostro corpo ne contiene circa 1kg), di cui il 99% è contenuto nello scheletro. Il calcio è …

Alcuni alimenti vengono sprecati più di altri, ma ci sono tanti ottimi modi per recuperarli e utilizzarli in altro modo: vediamo i principali. 1. Erbe fresche Acquistate un paio di piante e fatele crescere su un davanzale esposto al sole, in modo da avere accesso immediato alle piccole quantità. Se …

Essere intolleranti al lattosio non significa essere costantemente a disagio. Ridurre i sintomi, aumentando l’assunzione di elementi nutritivi, grazie a questi suggerimenti stile di vita, è possibile. Aggiungete alimenti ricchi di calcio alla vostra dieta Una dieta senza prodotti lattiero-caseari può portare le persone con intolleranza al lattosio a rinunciare …