Linee guida per una corretta alimentazione

Vai sempre a correre con qualcuno; prima di andare in palestra chiami sempre la tua più fidata amica. Quella che ti sprona, quella che con il suo entusiasmo e determinazione, aiuta anche te a fare meglio. Quella che sa tutto su come allenarsi, sulla respirazione, sul mangiar sano. Le ricerche …

Se stai seguendo una dieta, è importante accertarsi che gli alimenti presenti in essa non interferiscano con le medicine che stai prendendo; è un pensiero non molto diffuso, al quale potresti non aver prestato la dovuta attenzione. Eppure, non sono pochi i medicinali che potrebbero provocare effetti collaterali potenziali se …

Scoprite quali cibi vi aiuteranno a costruire ossa forti e quali alimenti sono migliori per evitare i danni dell’osteoporosi, ma fate attenzione: i prodotti lattiero-caseari non sono i soli amici del vostro scheletro. Per rimanere forti, le ossa hanno bisogno di altri minerali, vitamine e proteine ​​che la giusta dieta …

Stupite i vostri ospiti con quattro antipasti deliziosi che sono buonissimi, facili da preparare e non vi faranno sentire in colpa. 1 – Involtini freschi vegetariani (ricetta vietnamita) Si tratta di due ricette in una: gli involtini freschi sono meravigliosi anche da soli, ma con la marinata creano un mix …