Linee guida per una corretta alimentazione

Daniela Bortolotti – Sicure ed efficaci per aiutare a perdere peso senza causare effetti collaterali come la depressione, le erbe naturali devono essere assunte in combinazione con una dieta nutriente e si dovrebbe anche seguire un programma di esercizio regolare, al fine di avere successo nella vostra lotta contro il …

Sandra Ianculescu – Sai quei giorni in cui tutti i pensieri buoni finiscono nel nulla e fanno posto alle voglie incontrollabili di hamburger pieni di ketchup e senape, patatine fritte con formaggio in abbondanza, torte, cibi piccanti o carboidrati che ingrassano? Devi sapere che queste voglie non compaiono magicamente, ma …

Marirosa Barbieri – La frutta: eterna alleata della linea. Tutte le diete prescrivono il consumo quotidiano di frutta come nutriente essenziale per una sana e corretta alimentazione. Grazie all’elevato contenuto di fibre, inoltre, la frutta conferisce un grande senso di sazietà e placa i morsi della fame. Ci sono, poi, …

Marirosa Barbieri – Li chiamano Protein shakes (frullati di proteine). Qualcuno, nel sentirli, storcerà il naso perché l’idea di frullare cibi ad alto contenuto di proteine (carne, uova, pesce) e trasformarli in una bevanda da ingurgitare senza esitazione, non fa impazzire di gioia nessuno. Eppure i Protein shakes sono una …