Linee guida per una corretta alimentazione

Eccoli: sono loro, sono cinque, sono gli alimenti che ci fanno perdere peso in poco tempo. Si tratta di frutti, bevande ed alimenti proteici, alcuni noti, altri meno, in grado di velocizzare il processo di dimagrimento e di garantirci un apporto calorico sano e completo. Per perdere chili, infatti, basterebbe …

Saltare i pasti non è mai una buona abitudine in quanto priva, il nostro corpo, dei nutrienti essenziali al suo funzionamento. Tuttavia, esistono miti e leggende secondo cui saltare i pasti è una pratica che porta vantaggi alla linea e ci permette di perdere i chili di troppo. Ecco quali …

Bianche, rosse o nere, le more di gelso sono molto richieste in questo periodo. Sono ricche di vitamine e minerali ma, specialmente quelle nere, offrono al corpo molti benefici: scoprine dieci. Prevengono il cancro Le deliziose more di gelso sono un’ottima fonte di resveratrolo, un potente antiossidante per il corpo. …

Il digiuno, limitato ad un brevissimo periodo di tempo, può costituire una pratica raccomandata soprattutto per le persone che desiderano migliorare le proprie condizioni di salute. Digiunare significa astenersi dal cibo solido, dai liquidi e da altri alimenti, ad eccezione dell’acqua. Esistono, poi, altre pratiche di digiuno meno estreme che …