Dimagrire

Perdere chili significa bruciare le calorie; bruciare le calorie significa controllare il proprio stile di vita. Non è sufficiente, quindi, ridurre le derrate alimentari per dimagrire ma è importante, invece, seguire piccoli accorgimenti di vita quotidiana che vanno dall’ attività fisica quotidiana, al riposo (dormire in abbondanza ci aiuta ad …

I ricercatori hanno scoperto un altro problema legato al sovrappeso e cioè che l’aumento di peso può ridurre le capacità intellettuali. Secondo diversi studi, i soggetti obesi ottengono punteggi più bassi nei test cognitivi e ciò è stato dimostrato anche prendendo in considerazione fattori come il background educativo. Cosa c’entra …

Dedichiamo troppe energie a fare colazione, a pranzare e a cenare e quindi, al fine di risparmiare tempo… decidiamo di saltare i pasti. Oppure: molte persone credono che saltando i pasti, potranno diminuire il numero di calorie e quindi vedere una maggior perdita di peso. Ma è davvero efficace saltare …

Tenere un diario alimentare è un ottimo modo per migliorare la vostra dieta e rimanere concentrati quando si sta cercando di perdere peso. Ci sono molti modi di tenere un diario, sia su Internet che offline, a seconda delle vostre preferenze. Ci sono programmi gratuiti e a pagamento che si …