Sport

Maria Bruno, Bari – I muscoli adduttori (cioè quelli dell’interno cosce) sono i primi a dare segno di cedimento con l’avanzare dell’età, poiché non sempre vengono attivati quando le gambe si muovono. Mantenere gli adduttori tonici è importante non solo perché questo dona al corpo un aspetto sensuale e decisamente …

La Spinboxe è un mix di Spinning e Fitboxe. Questa nuova pratica sportiva sta riscuotendo molto successo perché aiuta a scaricare stress e tensione, tonifica e modella il corpo, ed è anche molto divertente. Vediamo insieme di cosa si tratta e quali benefici apporta al corpo e alla mente. Spinning …

Chi ha provato almeno una volta la traumatica esperienza di iniziare un corso in palestra dopo un lungo periodo di inattività sa che si tratta di una vera e propria lotta contro sé stessi. Sia il corpo che la psiche, infatti, nei primi giorni di intensa attività fisica, ci inviano …

Bodhi Sattva – Apparire in forma è l’immagine riflessa allo specchio dell’essere in salute, allenati, sereni e possibilmente con un pizzico di felicità a tuttotondo che non guasta! Come ogni cosa però, non esiste nessuna via semplificata per raggiungere l’eccellenza. Gli integratori, le diete lampo, i programmi di fitness “perdi …