Sandra Ianculescu – I limoni si rivelano sempre molto utili. Non solo tengono lontano il raffreddore e ti aiutano a perdere peso, ma essi possono essere molto utili anche nella cura della pelle. Anche se non sono lo snack ideale da consumare tra i pasti, i limoni portano molti benefici …
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DISTURBI DEL SONNO: COME DORMIRE MEGLIO
Sandra Ianculescu – Dormire poco o non avere un sonno di buona qualità possono portare verso la depressione, l’aumento di peso e problemi di memoria. Inoltre, le persone che soffrono d’insonnia non riescono a eseguire i loro compiti nella società o nella famiglia, a volte diventando un pericolo per loro …
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Sandra Ianculescu – Ci sono alcuni alimenti che hanno una cattiva reputazione. Vengono spesso demonizzati, ma senza argomenti solidi. Le patate e le uova sono i primi due esempi che mi vengono in mente. Eppure essi sono benefici per la salute, se consumati con moderazione. L’opinione comune tende ad etichettare …
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Sandra Ianculescu – Ogni tipo di attività fisica aiuta a bruciare più calorie e a perdere peso. Scopri quali sono gli alimenti da mangiare e quali da evitare, quando fai dello sport regolarmente! Alcuni cibi come i dolci non sono raccomandati nelle prime due ore dopo l’allenamento, se vuoi perdere …
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