Nutrizione

Sandra Ianculescu – I nutrienti più importanti necessari per produrre energia sono il complesso delle vitamine B. La loro assenza è spesso alla base di un malfunzionamento della ghiandola surrenale, che provoca bruschi abbassamenti dei livelli di energia. Altri nutrienti che accelerano il metabolismo sono la Vitamina C, magnesio, zinco, …

Sandra Ianculescu – Ultimamente ho sentito molto parlare di Acai e per questo ho deciso di buttare giù due righe per fare un po’ di chiarezza. In particolare si dice che sia un super frutto che aiuta nella perdita di peso e rallenta il processo d’invecchiamento. Alcuni addirittura idolatrano le …

Sandra Ianculescu – Ciò che mangiamo può avere effetti positivi o negativi sull’umore. Alcuni alimenti hanno il potere di sbarazzarsi dello stress o di farci sentire più ottimisti. Tutti hanno voglia di masticare un po’ di cioccolato nelle situazioni di forte stress, ma ci sono anche altri alimenti che ci …

Lucia D’Addezio – Le Celebrities sono sempre così perfette, magre e curate: che invidia! Ma come faranno ad avere corpi da favola, cosce toniche e glutei senza neanche un accenno di cellulite? Il merito non è solo della genetica ma anche delle diete che le donne dello spettacolo seguono tenacemente …